ARINGHE AFFUMICATE ALLE VERDURE D'ESTATE
origine: Italia
Tempo di Preparazione: 25 min.
Tempo di Cottura: 20 min.
Calorie:
Costo: medio
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
- 4 filetti d'aringa affumicata
- 1 cipolla
- 1 carota
- 1 costa di sedano
- 2 zucchine
- 2 pomodori
- 1 peperone giallo
- qualche foglia di basilico
- qualche cucchiaiata d'olio di oliva
- sale
- pepe
1. Sbucciate e tritate cipolla, sedano e carota, tritateli e fatli soffriggere in una casseruola con l'olio caldo; intanto, lavate e riducete a cubetti il resto delle verdure. Unite alla casseruola il peperone e lasciate cuocere per 7-8 min., poi aggiungete le zucchine, mescolate e aspettate 5 min. prima di versare anche i pomodori. Insaporite il tutto con una presa di sale e una buona macinata di pepe, mescolate e profumate con il basilico pulito e spezzettato. Cuocete ancora per 5 min. su fiamma vivace.
2. Quindi abbassate la fiamma, adagiate le aringhe sopra le verdure, incoperchiate e scaldate per 5-6 min. Servite i filetti di pesce contornati dalla dadolata di verdure d'estate. Buon appetito!